Wollen Sie neue Wege beschreiten, draussen Energie tanken und Bedürfnisse, Motive, Werte und Ziele klären? Sind Sie interessiert Ihre Denk- und Handlungsspielräume zu erweitern, Neues zu wagen und kreative Ideen und Lösungen für Ihren Berufsalltag zu entwickeln? Suchen Sie einen Perspektivenwechsel und wollen Ihren Blickwinkel verändern? Stehen Sie vor einer wichtigen beruflichen Entscheidung? Wollen Sie Ihre Stärken und Talente bewusster wahrnehmen? Sie wollen mental und körperlich in Bewegung bleiben?
Gerne begleite ich Sie auf diesem Weg.
Sie wollen etwas bewegen!
Sie werden beim Gehen implizit zur Veränderung aufgefordert, um einen Prozess „in Gang“ zu setzen und Ihren Weg auszuwählen. Sie treffen aktiv eine Auswahl und setzen sich mit ihren Vorlieben, Hemmungen oder Blockaden auseinander. Ich unterstütze Sie Fortschritte zu machen, im wahrsten Sinne des Wortes. Insbesondere bei Situationen, die ins Stocken geraten sind, bei denen Blockaden oder Antriebslosigkeit herrschen, kann eine Begleitung im Gehen dazu dienen, Hindernisse und Hürden zu überwinden und eine „Sache wieder zum Laufen“ zu bringen. Zudem arbeiten wir mit Zielen. Ziele, die erstrebenswert sind. Ziele, die verfolgt werden. Ziele, die erreicht werden sollen. Der*die Gehende hat meist auch ein Ziel vor Augen, er*sie weiss wo es hingeht und wo sich das Ziel befindet. Nicht der Weg ist das Ziel, sondern der Weg ist das Ergebnis eines Prozesses, der zum Ziel führt. Diese Haltung kann beim Gehen verinnerlicht werden. Die Begleitung wird zu einem Gedankengang bei dem wir den richtigen Weg einschlagen und unser Ziel erreichen. Das Erreichen eines Ziels verläuft nicht immer direkt und gradlinig. Manchmal braucht es auch einen Umweg, um ans Ziel zu gelangen.
Kreativität
In einer Reihe von Experimenten konnte nachgewiesen werden, dass Gehen einen positiven Effekt auf die Kreativität der Teilnehmenden hatte (Hillman et al., 2009, Oppezzo und Schwartz, 2014; Rosenbaum, 2017). Die verbesserte Gehirnleistung kann im Ge(h)spräch von grossem Nutzen sein. Insbesondere wenn es darum geht für eine Problemsituation Lösungen zu entwickeln, kann das Gehen hilfreich sein. Unkonventionelle Lösungen können kreiert werden, das Out-of-the-Box-Denken kann angeregt sein und kreative, neue Einsichten können entstehen. Viele Personen, die in sogenannten „Kreativen Bereichen“ arbeiten, kennen das „Phänomen der Blockade“. Sie sitzen vor einem weissen Papier oder einem Bildschirm und haben überhaupt keine Ideen. Es herrscht Leere und kein brauchbarer Gedanke will entstehen. Dann braucht es eine Technik, um die geistige Beweglichkeit zurückzugewinnen. Draussen gehen ist eine solche Technik. Gehen und kreative Prozesse haben erstaunliche Parallelen. Beim Gehen trainieren wir den Mut, immer wieder neu zu denken und uns auf alle möglichen Situationen einzustellen. Sei dies bei einem Wetterumschwung, oder wenn wir uns in einer grossen Stadt verlaufen. Genau diesen Mut brauchen wir auch bei der kreativen Arbeit, um in Projekten allerlei Überraschungen und Gefahrensituationen durchlaufen zu können.
Den Prozess des kreativen Denkens können wir zudem mit dem Gehtempo steuern. Gehen wir (zu) schnell, brauchen wir einen grossen Teil unserer Aufmerksamkeit für das Gehen selber. Wenn wir aber ein langsameres Tempo wählen, das unter der Schwelle der ständigen Aufmerksamkeit liegt, dann ist die kognitive Leistung am grössten. Der Bergsteiger und Autor Erling Kagge („Gehen. Weitergehen – Eine Anleitung“, 2018) beschreibt diesen Effekt des unterschiedlichen Gehtempos wie folgt: „Gehe ich schnell, spüre ich, wie ich zu einigen Gefühlen Abstand gewinne, verlangsame ich mein Tempo, kehren sie zurück.“
Big Picture
Begleitungen im Naturraum können als befreiend wahrgenommen werden und man fühlt sich mit dem Problem nicht mehr in den eigenen vier Wänden eingeschlossen. Die Natur eröffnet neue Perspektiven und es fällt den Kunden*innen leichter das Big Picture zu sehen und nicht nur mehr die eigene Situation. „Statt engem Aufmerksamkeitsfocus, wie dies in Managementfunktionen üblich ist, besteht ein weiter Focus, wie man dies von Reisen kennt. Der Weg selbst ist die Belohnung, wenn man unterwegs ist zum Ziel“ (Rietmann S.).
Erfolgreiches Business-Coaching heisst:
- Sie erweitern den eigenen Horizont und entwickeln kreative Ideen
- Sie entdecken neue Perspektiven und nutzen die Erkenntnisse, um attraktive Ziele zu formulieren
- Sie entwickeln Lösungen und setzen diese im Berufsalltag um
- Sie nutzen die eigenen Fähigkeiten, um Veränderungen anzustossen
- Sie erkennen Konflikte und Spannungen und entwickeln Strategien diese zu lösen
